忍者ダイエット

忍者ダイエットは、生活習慣病を救うと言われている。
黒ゴマ・黒米・黒砂糖・黒松の実・黒豆を摂る。
この黒食の特徴は、高たんぱく・高ミネラルであること。
食事をとろうとすると大変ですが、ジュースでとると簡単です。

市販では、黒五類の粉末があります。

効果としては、
4か月で血液がキレイになり
6か月で細胞に効果がでてくるとのこと。

歩幅を5〜10cm広げて速足で歩く。
※歩幅を広げるとエネルギーの消費が増える。